Die APP MyMoodLog ist ein digitales Stimmungstagebuch und dient
- der Einschätzung und Dokumentation emotionaler und körperlicher Zustände (z.B. Stimmung, Anspannung oder Schmerz)
- sowie dem Erstellen von individuellen Hilfe- oder Krisenplänen.
HIER geht es direkt zum Erklärungsvideo „MyMoodLog – Schritt für Schritt“ oder zum Bereich FAQ.
Wie benutze ich die APP?
Du definierst emotionale und körperliche Zustände, die du regelmäßig auf einer Skala von 0 – 10 einschätzen und dokumentieren möchtest.
Du entscheidest, ob die App dich regelmäßig erinnert oder ob du deine Werte spontan einträgst.
Optional kannst du Hilfepläne für verschiedene Situationen erstellen (z. B. einen Plan für leichte Kopfschmerzen und einen Plan für starke Kopfchmerzen).
Weise deine Hilfepläne deinen Befindlichkeiten zu, damit sie dir automatisch angezeigt werden, wenn du einen bestimmten Wert bei deiner Befindlichkeitseinschätzung erreichst.
Datenschutz
- Alle deine Einträge bleiben lokal auf deinem Smartphone. Es werden keine Daten an Dritte weitergegeben.
- Du kannst jederzeit deine bisherigen Einträge im Verlauf ansehen, exportieren oder auch löschen.
Wie bekomme ich die APP?
Du kannst die APP MyMoodLog kostenlos im Google Play Store downloaden.
MyMoodLog – Schritt für Schritt
In diesem Video wird dir erklärt, wie du die APP MyMoodLog nutzen kannst:
Eine ausführlichere Erklärung findest du in diesem Video:
Du hast noch weiter Fragen? Hier geht´s zu den FAQ!